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Curso de Mindfulness - MBHP

Presencial

Mindfulness é um estado de atenção plena ao momento presente, com abertura e sem reatividade. É essencialmente a habilidade que todos possuímos - em maior ou menor grau - de estarmos conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos.

Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que possuem resultados científicos comprovados por estudos realizados ao redor do mundo por acadêmicos e neurocientistas das universidades de Oxford (Reino Unido), Harvard (EUA), Universidade de Massachusetts (EUA), Universidade de Zaragoza (Espanha), Unifesp (Brasil), entre muitas outras.

No programa MBHP desenvolvido pela *seja, os participantes se reúnem semanalmente, para aprendizado conceitual e vivência das técnicas de atenção plena.

Ao longo do programa também serão dadas aos participantes sugestões de atividades para serem implementadas em casa ou no trabalho, diariamente, com duração média de 15-20 minutos, podendo chegar a 45 minutos, para participantes mais motivados e aderentes. 


O programa oferece:

  1. Disponibilização do conteúdo das apresentações utilizadas durante o curso e material de apoio.

  2. Disponibilidade da instrutora via email, telefone e whatsapp para sanar quaisquer dúvidas e dificuldades ao longo de todo o processo. (Não se acanhe, é só chamar!)

  3. Disponibilização de áudios para a realização das práticas independentes via aplicativo Insight Timer.

  4. Coffee-Break.

  5. Certificado de participação.


VAGAS LIMITADAS!

PRÓXIMA TURMA EM SÃO PAULO/SP: Fevereiro/2020

 

Inteligência Emocional na prática

Online

 É claro o papel das emoções positivas, mas e as emoções negativas, será que elas só tem um lado ruim? Então, porque elas existem? Frustração/raiva, dor/sofrimento, ansiedade/medo, empatia/compaixão, autoconfiança, gratidão, neste curso vamos aprender como cada uma delas pode contribuir para que você tenha uma vida incrível. E para chegar lá, juntos vamos fortalecer a sua Inteligência Emocional, o que não significa reprimir as emoções, mas ter mais equilíbrio e o controle sobre elas e entendê-las, para que você possa tomar as melhores decisões. Neste curso além de compreender a si mesmo e adquirir ferramentas para superar os seus desafios diários, você também vai entender melhor os outros melhorando significativamente os seus relacionamentos.

Curso rápido online que conta com 10 áudios de 15 minutos cada para você ouvir onde e quando quiser. Conta também com sala de aula interativa para sanar quaisquer dúvidas que você tenha ao longo do curso. Programa acessível para todas as pessoas que querem se desenvolver por um valor bem mais em conta do que você imagina. ​Baixe o app gratuitamente e inicie agora mesmo: aplicativo disponível tanto para IOS na App Store quanto para Android.

Conteúdo do curso

Sesssão 1 - Fortalecendo a sua Inteligência Emocional

Sessão 2 - Lidando de maneira positiva com a frustração

Sessão 3 - Aprendendo a canalizar a raiva

Sessão 4 - Amenizando a dor e o sofrimento

Sessão 5 - Gerenciando a ansiedade e o medo

Sessão 6 - Desenvolvendo a autoconfiança (parte 1)

Sessão 7 - Desenvolvendo a autoconfiança (parte 2)

Sessão 8 - Empatia e Compaixão para relacionamentos de sucesso

Sessão 9 - Gratidão para uma vida mais feliz

Sessão 10 - Seja feliz hoje, evolua sempre​

Acesse o curso agora mesmo e transforme a sua vida clicando aqui.

 

Libere seu potencial com Programação Neurolinguistica

Online

 Programação Neurolinguística é uma metodologia para o alcance de resultados pessoais e profissionais de excelência, baseada em modelos e atitudes de sucesso. A PNL oferece conhecimentos sobre o nosso próprio funcionamento mental e comportamental que podem ser usados de forma prática no nosso dia-a-dia, operando na construção de soluções com foco no atingimento de objetivos e metas. Com este curso rápido, você terá acesso a estes conhecimentos e técnicas de impacto para liberar todo o seu potencial.

Em formato online o curso que conta com 10 áudios de 15 minutos cada para você ouvir onde e quando quiser. Conta também com sala de aula interativa para sanar quaisquer dúvidas que você tenha ao longo do caminho. Programa acessível para todas as pessoas que querem se desenvolver por um valor bem mais em conta do que você imagina. ​Baixe o app gratuitamente e inicie agora mesmo: aplicativo disponível tanto para IOS na App Store quanto para Android.

Conteúdo do curso

Sesssão 1 - O que é Programação Neurolinguística

Sessão 2 - Pressupostos fundamentais da PNL

Sessão 3 - Percepção e Realidade

Sessão 4 - Valores e Autoconhecimento

Sessão 5 - Padrões Mentais e Crenças

Sessão 6 - Comunicação e Relacionamentos: Conceitos

Sessão 7 - Comunicação e Relacionamentos: Técnicas

Sessão 8 - Cibernética Humana e Servomecanismo

Sessão 9 - Técnicas de Reprogramação Mental

Sessão 10 - Fechamento

Acesse o curso agora mesmo e transforme a sua vida clicando aqui.

 

Autorrealização através da Psicologia Positiva

Online

O curso “Autorrealização através da Psicologia Positiva” promovido pela *seja especialmente para o aplicativo Insight Timer ajudará você a compreender tudo o que é essencial sobre a Psicologia Positiva 1.0 e a sua evolução, a chamada Psicologia Positiva 2.0, e a aplicá-las efetivamente em sua vida para ter resultados pessoais e profissionais de excelência. Com ele você passará rapidamente da compreensão do básico à aplicação de ferramentas e técnicas em todos os aspectos da sua vida diária. Se você deseja ter um desempenho melhor em um contexto pessoal ou profissional, conhecer a Psicologia Positiva é para você. Em linhas gerais, a Psicologia Positiva é o estudo científico do que faz a vida valer a pena. Ela vai muito além de reparar o que está errado, mas foca em identificar e nutrir o que existe de melhor nas pessoas, entre elas as suas forças pessoais, para que possam atingir todo o seu potencial, gerar resultados superiores e conquistar a felicidade autêntica. Por meio da sala de aula interativa do aplicativo a qualquer momento você pode entrar em contato direto com Juliana Zellauy, com formação em Psicologia Positiva pelo Instituto de Psicologia Positiva e Comportamento, para tirar todas as suas dúvidas e te ajudar ao longo de todo o processo. Esperamos você!

 

Programa de Coaching

Presencial e online

Coaching é um processo de desenvolvimento de competências e habilidades desenvolvidas entre Coach e Coachee para acelerar metas e objetivos em um curto espaço de tempo, onde é utilizado um mix de diversas ciências como: administração, psicologia, sociologia, filosofia, gestão de pessoas, planejamento estratégico, entre outras.


O processo de coaching auxilia em aspectos como:

• Desenvolvimento de habilidades e capacidades individuais

• Quebra de crenças limitantes

• Aceleração de resultados

• Conquistas de metas em curto, médio e longo prazo

• Alinhamento de expectativas pessoais e profissionais

• Domínio dos próprios dons e talentos

• Condução de uma pessoa do seu estado atual ao estado desejado

Coaching é um processo orientado ao futuro, que produz mudanças positivas e duradouras com uma abordagem pragmática orientada para resultados. É uma metodologia específica e se diferencia de outros processos como mentoring, aconselhamento, terapia, treinamento, consultoria ou ensino.


No Programa de Coaching da *seja facilitamos o alcance de suas metas profissionais e pessoais, por meio do desenvolvimento de estratégias para que você conquiste cada um dos seus objetivos. Trabalhamos com o Coachee no sentido de gerar novas percepções através de perguntas poderosas, técnicas estruturadas e ferramentas específicas, fornecendo suporte e feedback contínuo para o desenho de um plano de ação eficiente em direção a uma meta ou um novo estado desejado.


Ao longo do processo você terá a oportunidade de desenvolver o seu autoconhecimento, habilidades e competências para atingir todos os seus objetivos. Definiremos juntos suas expectativas e necessidades de forma totalmente confidencial e transparente, monitorando, avaliando e dando feedback sobre o seu progresso ao longo de toda a jornada de forma a garantir que você tenha sucesso naquilo que realmente importa para você.

Estaremos ao seu lado passo-a-passo do caminho auxiliando-o a conquistar o domínio sobre a sua vida para que possa viver plenamente a vida que você realmente deseja.


Dentre os temas de expertise da nossa prestigiada equipe de Coachs, podemos ajudá-l@ com:

_Definir, fazer uma transição ou desenvolver uma carreira de sucesso,

_Melhorar a sua performance profissional,

_Trazer à consciência recursos pessoais sub-utilizados para colocar em prática o seu melhor,

_Ampliar a visão da sua realidade,

_Definir valores e prioridades e ter clareza sobre escolhas a serem feitas,

_Transformar crises em grandes oportunidades de sucesso.

 

Parceria *seja e Insight Timer

Baixe gratuitamente o aplicativo Insight Timer (disponível para iOS e Android). Com o app você terá acesso a mais de 25 práticas e podcasts gratuitos de Juliana Zellauy e aos cursos pagos "Inteligência Emocional na prática", "Libere seu potencial com Programação Neurolinguística" e "Autorrealização através da Psicologia Positiva" que podem ser realizados no seu ritmo, a qualquer momento e em qualquer lugar.

Nestes cursos rápidos que contam com 10 sessões de áudio de 15 minutos cada, além de compreender a si mesmo e adquirir ferramentas para superar os seus desafios diários, você também vai entender melhor os outros melhorando significativamente os seus relacionamentos para conquistar todas as suas metas de sucesso pessoais e profissionais.

Não perca tempo e dê uma turbinada na sua vida hoje mesmo!